L-карнитин — это активный ингредиент, используемый во время диеты, который представляет собой аминокислотное соединение, которое естественным образом вырабатывается организмом. Поскольку карнитин является компонентом системы доставки жирных кислот, через него можно использовать энергию, содержащуюся в жирах. Это означает, что карнитин необходим для преобразования жиров в энергию. Если вы хотите похудеть, рекомендуется увеличить прием L-карнитина перед тренировками.