Бета-аланин – аминокислота, прием которой значительно повышает физическую работоспособность. Бета-аланин использутся клетками для повышения концентрации карнозина, который накапливается в скелетных мышцах. Карнозин помогает снизить уровень закисления мышц (ацидоза), тем самым снижая утомление во время интенсивных упражнений. Прием бета-аланина позволяет тренироваться интенсивнее в течение более продолжительного времени.
Кроме того, бета-аланин снижает мышечную боль и способствует восстановлению после физических нагрузок.
Препарат удачно сочетается с другими добавками. Весьма эффективным исследователи считают сочетание бета-аланина и креатина для развития мышечной силы и силовой выносливости.