Beta-Alanine (бета-аланин) в капсулах – спортивная добавка, повышающая выносливость, продлевающая время работы под нагрузкой, уменьшающая закисление мышц и ускоряющая восстановление натруженных мышц после силовых тренировок.
Наиболее важны следующие действия бета-аланина:
- продление времени работы мышц до отказа (анаэробная выносливость)
- снижение усталости и повышение объема тренировки
- увеличение мышечной производительности
- уменьшение болевого синдрома после тренинга
- более быстрое восстановление после тяжелых нагрузок
- повышение концентрации, реакции, нервно-мышечной координации
Кому полезно принимать бета-аланин?
-
Много пользы приносит бета-аланин при приеме вегетарианцами, у которых вследствие особенностей диеты снижен уровень карнозина. Добавка позволяет восстановить его до нормальных значений.
-
У спортсменов старше среднего возраста синтез эндогенного бета-аланина замедляется, поэтому для них добавка также важна.
- Женщинам в возрасте бета-аланин позволяет уменьшить симптомы менопаузы. Бета-аланин при климаксе, воздействуя на рецепторы гипоталамуса, позволяет улучшить терморегуляцию и снизить остроту таких неприятных явлений как приливы.
- Употребление бета-аланина позволяет стабилизировать эмоциональное состояние, улучшить обменные процессы, поднять иммунитет, замедлить старение кожи, снизить отечность.